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怀孕八个月晚上频繁宫缩是什么原因(孕晚期胎儿宫缩频繁的主要原因是什么)

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.09.14
作者:alie  

怀孕8个月了,最近宫缩频繁,尤其是晚上,经常被宝宝踢的睡不着。晚上频繁宫缩是什么原因?

晚上频繁宫缩是什么原因有哪些?

1、孕妈过于劳累

孕期劳累过度会造成子宫收缩加速,在孕晚期也有引起早产的风险。在孕晚期像重体力劳动、拖地、刷碗等家务活,都会让腹部受到压力,孕妈还是把这些事情交给家人,自己多注意休息。

2、腹部受凉

孕期腹部受到寒气的入侵,也会加重宫缩的频率,所以腹部保暖很重要。孕妈要多注意腹部的保暖,平时可以用小毯子盖住肚子,或者是晚上睡觉时穿上暖腰的用品,防止晚上翻身腰部受寒。除此之外,在外出时也要注意,避免被碰到可能会造成胎儿长胎记。

3、情绪紧张

孕妈情绪过于紧张,体内的神经绷紧,也会让胎儿感觉不舒服,引起胎动或者宫缩现象。母子连心,孕期还是要保持情绪平和,对胎儿和孕妈都好。

虽然孕晚期更担心宝宝安危,但是只要产检一切正常,就说明宝宝在健康发育,如果还是放心不下,可以学习拉马兹呼吸法,调整自己的呼吸,在分娩时也能用上力气。

孕晚期频繁宫缩,孕妈应该怎么缓解?

平时多练习腹式呼吸,也就是深度呼吸,比如平躺在床上,闭上双眼,用鼻子深呼吸。这样能让腹部放松,也能在一定程度上缓解频繁宫缩的现象。

发现宫缩频繁,要马上停下来休息,最好的方式是侧卧或者平躺,不窝着腹部,也会让胎儿更舒服一些。

尽量别窝在家里看电视或者玩手机,长时间一个姿势,胎宝也会感觉不舒服,尤其是孕晚期子宫空间小,胎宝经常需要活动,所以每隔半小时起来走走,这样能有效缓解宫缩现象。

以上就是关于晚上频繁宫缩是什么原因以及怎么缓解的全部内容啦。

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