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妊娠中期有什么特别需要注意的事情吗(孕妇中期注意哪些)

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.09.12
作者:alie  

怀孕中期是整个孕期最舒适的时期了,我们既不会吐得昏天暗地,又不会身体过于笨重,好好休息都成了大难题。但是孕中期还是有些问题要注意的:

孕中期注意事项

一、坚持补钙

怀孕中期时,胎儿已经慢慢长大,需要母体提供充足的钙质。准妈妈自身的钙质无法同时供养母体跟胎宝宝的正常所需,因此就需要额外补充钙片。我以前怀孕时,晚上经常抽筋,后来坚持每天补钙才不再抽筋。建议准妈妈遵照医嘱服用钙片。孕中期注意事项

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二、手脚水肿

妊娠中期有什么特别需要注意的事情吗(孕妇中期注意哪些)

小编当时怀孕六个多月就开始出现水肿,坐在办公室一个小时不站起来就感觉鞋子都快穿不下了。所以,以我过来人的经验,我建议准妈妈尤其是上班族的准妈妈不要久坐不动,很容易加剧水肿的情况。准妈妈要坚持每天外出散步,既可以缓解水肿的问题,又可以晒晒太阳促进钙吸收。

三、饮食结构平衡

孕中期孕吐反应慢慢消失,准妈妈的胃口也随之大开。我记得我当时吃三碗饭,一碗汤、还有吃很多菜,简直是大胃王。但是准妈妈在大吃大喝的时候一定要注意饮食结构平衡,不要吃太多垃圾食品,还是要清淡为主,多吃蔬菜水果。平时可以炖点鲫鱼汤或是骨头汤,美容的同时又能给胎宝宝提供营养。

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此外,准妈妈要坚持按时产检,保持愉悦心情,让胎宝宝健康发育。以上就是孕中期注意事项的全部内容啦。

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