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怀孕中期有需要注意的事项吗

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.09.10
作者:alie  

孕中期注意事项

怀孕第13-27周,属于孕中期,是孕妇在孕期最重要的阶段,胎儿发育最快也是这个时期。

怀孕中期有需要注意的事项吗

孕中期注意事项有哪些?

1.增加蛋白质的摄入量。

怀孕中期有需要注意的事项吗

怀孕中期是胎儿的猛涨期,如果孕妇饮食过少会导致胎儿发育迟缓,因此,孕妇要大量摄入鱼肉蛋,这类高蛋白质的食物,保证孕妇自身个胎儿发育不良需求。

2.坚持锻炼,预防妊娠糖尿病。

怀孕中期,胎儿发育需要更多的营养,孕妇会经常感觉到饥饿,孕妇每天会增加2-3次饮食。

怀孕中期有需要注意的事项吗

如果孕妇缺乏锻炼,会导致体内脂肪过多,血糖过高,因此,孕妇孕期每天要保持1个小时的有氧运动,能消耗体内多余的糖分。

3.选择左侧卧位,使用孕妇枕。左侧卧位能缓解胎儿缺氧的症状,孕妇枕能让孕妇不再腰酸背疼,睡眠质量更高。

4.怀孕中期,孕妇需要增加钙铁锌等微量元素的摄入,避免缺钙和贫血。

5.减少盐分的摄入,缓解水肿。孕中期,孕妇会出现小腿静脉曲张,引起手脚浮肿,因此孕妇要少吃盐。

6.定期产检。四维彩超和唐筛,糖筛是比较重要的检查,孕妇一定要做。

以上就是孕中期注意事项的全部内容啦。

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