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怀孕的时候螃蟹能不能吃

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.09.07
作者:alie  

「秋风起,蟹脚痒,菊花开,闻蟹来」,说的就是现在了。

不过,每年的这个时候,我的微信就会开始被接连轰炸,可不是要送螃蟹给我,而是朋友们问我「怀孕了能不能吃螃蟹 ?」

怀孕的时候螃蟹能不能吃

言归正传,相信除了我朋友之外,还有很多人对吃螃蟹有疑问,今天我们就来详细说说怀孕能不能吃螃蟹。

首先:怀孕期间的饮食其实跟平时没有太大区别,保持正常的饮食即可,并无太多禁忌。其实,越是怀孕,越要注意营养的全面和均衡。

怀孕的时候螃蟹能不能吃

其次:我们来看看蟹肉的成分:蟹肉含有大量蛋白质和脂肪,还有较多的钙、磷、铁、维生素等物质。

从营养学的角度来说,螃蟹肯定是一种适合孕妇使用的食物,营养丰富,味道鲜美。并且根据 2017 年美国食品药监局(FDA)和环境保护局(EPA)的建议,煮熟的螃蟹是怀孕期间最好的海鲜选择之一。

孕妇吃螃蟹的正确打开方式是什么呢?

1. 吃新鲜的蟹,下锅之前要洗干净。

2. 彻底煮熟,在 100℃ 的高温下持续蒸煮 20~30 分钟。

3. 不吃醉蟹、凉拌生蟹。

4. 适量食用。

以上就是关于怀孕能不能吃螃蟹的全部内容。

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