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怀孕四个月一般会有哪些不适

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.08.27
作者:alie  

  在孕期,孕妈妈总会有各种不适,不过这都是很正常的,因为怀孕之后的激素水平变化实在是太大了,孕妇一下子适应不了,等激素水平平稳之后这些妊娠反应就会逐渐消失,但是,由于胎儿毕竟还在孕妈肚子里,所在总会有一些这个那个不适,孕妈请放心,这都是正常的。

  怀孕4个月时已经进入了孕中期,正常来说,这是整个孕期中最舒服的一个时期了,因为此时的胎儿还很小,孕妇妈体型还很轻便,同时,恼人的早孕反应又已经慢慢消失,正是大解放的时候,当进入孕晚期之后可就没那么舒服了呢!

  怀孕四个月一般会有哪些不适,怎么处理?

怀孕四个月一般会有哪些不适

  孕期的不适并不是千篇一律的,它根据孕妇的体质不同而出现不同的症状:

  1.便秘

  一般来说,在孕早期,由于子宫的压迫,孕妈妈很容易出现尿频和便秘的情况,但是到了孕中期之后,子宫已经跑到腹腔了,直肠得到了解放,便秘的情况应该缓解了。但是,激素水平还在影响着孕妈妈,再加上孕妈妈运动量变少了,肠胃蠕动慢了,饮食结构也改变了不少,所以会有便秘的情况发生。

怀孕四个月一般会有哪些不适

  处理方法:

  适当运动。不用做太多太大的运动,孕妈有时间多去散散步就好,这样可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。多喝水。肠胃缺水了所在才会便秘,孕妈妈要适当多喝点温水。饮食调节。孕妈可以多吃些润肠通便的食物。比如说芝麻,苹果,火龙果,青菜等。按摩腹部。有空时孕妈可以按摩一下腹部,刺激肠胃蠕动。但要记得,不要刚吃饱饭就开始哦。

  2.妊娠纹

  妊娠纹一般会在2--4个月时出现,可以说,约90%的孕妇都会有,只是程度不一。妊娠纹的发生是因为孕妈腹部变大,局部的肌纤维断裂,并有色素沉淀,所以孕肚子会有一些红色粉红色的斑纹,宝宝出生之后,这些斑痕就会变成银白色的斑留在孕妈的腹部,十分不好看。

  懒妈妈有个朋友,脸蛋好漂亮,身材也很好,有一次我们一起去游泳,换衣服时才发现她的肚子上都是妊娠纹,整个肚子都是,看起来真的有点让人接受不了。

  只能说,怀孕给她带来的痕迹真的太大了,那孕妈应该怎么处理?

  处理方法:

  给腹部上点油。在孕2--3个月时,孕妈就应该经常在腹部涂点油,这些母婴店都有得卖的,让腹部皮肤现滋润一些。如果等到肚皮开始痒才开始涂已经迟了。多运动。运动使人快乐,还能增加皮肤的弹性,对于预防妊娠纹也有一定的效果。多吃点胶原蛋白。胶原蛋白可以让皮肤更有弹性,适当多吃一点准没错。胶原蛋白的主要成分是蛋白质,所以孕妈妈可以多吃一些鸡蛋,牛奶,瘦肉等食物。控制体重。这一点是很重要的,因为体重增长过快也是长妊娠纹的一大原因。所以在孕期,孕妈妈要把体重增长控制在自己手上。整个孕期最好不要超过15公斤。

  3.腿抽筋

  很多孕妈腿抽筋就会想到缺钙,不错,确实有这个可能,但腿抽筋的原因有很多,比如就小腿受凉了,缺钙了,小腿受上身重力太多受不住了等等,不管是什么原因,反正腿抽筋都是很疼的,要想办法解决。

  处理方法:

  腿抽筋的时候,孕妈妈可以让准爸爸帮忙,把孕妈脚伸直,尽量把脚面往孕妈妈这边压,这样马上就能缓解疼痛。

  平时则要注意:

  用热水泡脚。每天睡觉前孕妈妈都可以用热水泡泡脚,可以缓解疲劳,也可以舒缓神经,让孕妈妈更好睡,尤其是在大冷天,超舒服。及时补钙。孕中期每天需要的钙比孕早期增加了200mg,现在是每天1000mg,所在孕妈妈要及时补充。一般可以在4个月左右开始补充了,平时还可以多吃一些含钙较多的食物,如芝麻酱,牛奶等。注意腿部保暖。平时尽量不要让小腿暴露在外面,最好穿上长裤或长裙,晚上睡觉盖好被子,总之不要着凉就行。不要长时间站着。孕妈妈长时间站着容易让双腿太劳累,也会引起腿抽筋,所以孕妈平时要注意多休息,更不要长时间站着。

  4.小肚子疼

  孕妈妈还时不时地觉得小肚子有点疼,但又不是很疼,有时甚至可以忽略不计。除了这个,并没有其它不适。

  处理方法:

  其实这是很正常的现象,这是因为胎儿在增大,而子宫两边的支撑子宫的圆韧带被牵拉引起的疼痛,这是正常的生理现象,不用特意处理,过段时间就好了。

  其实很多孕妈妈还会有其它不适,比如说坐骨神经痛,耻骨痛,水肿等,虽然说这些不适一般会到孕晚期才会出现,但并不是绝对的,所以孕中期也有可能会出现。

  如果孕妈妈出现了这些症状,并影响日常生活的话,最好去看医生,让医生处理。


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