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孕妇不能吃哪些食物

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.10.22
作者:alie  

准妈妈在孕育生命的过程中,既甜蜜又辛苦,尤其是在饮食上也有很多注意的,那么到底什么能吃,什么不能吃,今天的【准妈妈孕期小课堂】开课啦,快点翻开小本本记录下来吧。

孕妇不能吃不新鲜的、有致畸风险或可能导致中毒的食物。

孕妇的饮食营养不但关系到孕妇本身的生理需要,而且还关系着胎儿的发育,除增加必要的营养物质之外,孕妇应注意纠正一些不良的饮食偏好。

01

注意吃新鲜卫生的食物,避免摄入过多腌制食物或是甜点,能有效预防孕期当中可能出现并发症,比如说妊娠期高血压,妊娠期糖尿病,体重增长过多的情况,同时也可以避免影响宝宝的健康。


孕妇不能吃哪些食物


02

避免进食有致畸风险的食物。如皮蛋这类重金属富集较多的食物,还要严格禁止饮酒,孕妇饮酒造成胎儿畸形、先天神经管发育缺陷,包括一些传统认为是补品的酒酿之类含酒精成分的食物。


孕妇不能吃哪些食物


03

孕妇应警惕有食物中毒风险的东西。烹制不彻底的四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等。未煮熟的豆浆,发芽的马铃薯。烹制食物时,尽量烹熟断生,降低风险。


孕妇不能吃哪些食物


结束语

孕期过程每个准妈妈都会遇到这样或者那样的问题,不管遇到什么样的情况,首先要学会自我调节,再者就是邀请准爸爸多多沟通,多沟通不仅能缓解转妈妈的焦躁的心情,也有利于夫妻双方感情的提升,最后希望每个宝宝都健康平安的长大。


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