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孕妇能不能喝茶(孕妇喝茶要注意什么)

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.10.19
作者:alie  

现代医学研究已经证明,锌对人体有着极为重要的作用,儿童缺锌会导致免疫力低下,会厌食、偏食,影响生长发育,孕妇缺锌,则会影响胎儿发育,甚至有可能发生先天性畸形儿。所以,孕妇在怀孕期间应该多食用含锌食物。据调查,绿茶的含锌量是所有茶叶中最多的,那么在孕期间,孕妇能喝绿茶吗?


孕妇可以喝茶吗


首先可以肯定的是:孕妇是可以喝茶的,但不能多喝,不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,可能会影响孕妇及胎儿的健康。

孕妇在怀孕期间是可以喝茶的,但喝茶也要有方法的,不能什么茶都喝,首先太浓的茶是不可以喝的,太凉的太冰的都是不可以喝的,建议最好是喝一些适合孕妇喝的保健茶,不仅没有影响还可有效地保护宝宝,接下来就和徽娘子一起来了解下孕妇喝茶的注意事项!

孕妇能喝什么茶?

孕妇在孕期可以适量喝点绿茶,绿茶含有锌、维生素C等有益成分,适当喝点绿茶,对加强心肾功能有一定的作用,还能促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿,促进胎儿的生长发育。

孕妇可以喝红茶吗?

红茶含有咖啡因,如果饮用较浓的红茶,对身体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动,甚至还会影响到胎儿的发育。

避免喝浓茶

孕妇在孕期如果过多饮用浓茶,就会引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此患上先天性缺铁性贫血,长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增加,血液循环增快,这无疑会给本来就体弱的孕妇增加心脏、肾脏的负担。

因此,徽娘子不主张孕妇喝大量的浓茶!

孕妇喝茶要注意什么?

1、孕妇在怀孕初期(前三个月)最好别喝茶,因为这段时期正是胎儿神经系统形成的时候,而茶叶所含的咖啡因、茶碱等成分会影响胎儿的正常发育。

2、体虚的孕妇,尤其是在孕期有严重的妊娠反应,可以适当喝些温性茶。

3、孕妇要注意在晚饭之后就不要喝茶了,因为晚饭后喝茶容易引发失眠,孕妇喝茶建议咋午饭后一小时和晚饭前一小时这段时间比较好,这样可以防止茶叶中的鞣酸影响食物中铁的吸收。


孕妇可以喝茶吗


综上所述,孕妈妈要根据自己的身体情况和喜不喜欢喝茶来决定的,徽娘子建议:孕期饮用一点茶是没关系的哦!

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