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孕妇怕热是怎么回事(如何缓解孕期孕妇怕热问题)

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.10.12
作者:alie  

很多孕妈反映怀孕之后特别怕热,稍微动一动就一身汗。事实上,孕妈的体温确实比一般人要高。这是因为,怀孕之后,孕妈体内新陈代谢旺盛,随着怀孕的月份不断增加,血容量不断增多,能量释放会越多,产生的热量也多。另外,孕激素水平升高,对孕妈的体温也有一定影响。所以,孕妈怕热是正常的生理现象。现在正值夏季,孕妈会更受罪,想要缓解高温带来的不适,要注意这几点。


孕妇怕热是怎么回事


穿合适的衣服

怀孕之后,妈妈一定要注意自己的穿着,首先从内衣开始。孕期乳腺管发育会导致乳房增大,有时还会产生胀痛感。所以妈妈一定要选择合适的内衣,薄款棉质的哺乳内衣就比较合适。棉质的内衣吸汗性和透气性都比较好,能够减轻胸部的闷热感。并且,哺乳内衣弹力比较大,能够避免压迫乳房。

另外,妈妈也要注意自己的裤子,怀孕之后就不要穿紧身的裤子了,腰腹部最好是松紧设计的,不会压迫肚子,伤害到胎儿。其实,孕妈过夏天,穿棉质的裙子是最合适的,一方面,裙子比较宽松,腹部没有束缚感;另一方面,棉质面料柔软亲肤,透气性也好,不会太过闷热。


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多喝水

孕妈本来就比平常人爱出汗,到了夏季出汗会更多,身体容易缺水,所以一定要注意补充水分。多喝水通过排汗,身体代谢一定的热量,孕妈会舒适一些。喝水的话,最好以温热的白开水为主,不要饮用Z 凉水。同时孕妈还要保持饮食营养均衡,多吃些蔬果,不仅能补充水分,还能清热、促进消化,防止上火。


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保持室内通风

夏季为了降暑,孕妈多会待在空调房内,空调的温度以26℃左右为宜。但是空调房一般比较封闭,孕妈要注意开窗透气,或者在室内放置一台空气净化器避免室内空气混浊,影响孕妈的呼吸。除此之外,空调房内还比较干燥,可以在室内放置一盆水,增加空气的湿润度。


孕妇怕热是怎么回事


怀孕本来就是一个艰辛的过程,赶上夏季对孕妈来说会更加难熬。当孕妈感到热,身体容易容易出汗时,做好以上几点,可以稍微减轻身体的不适感。除了以上几个方法,妈妈们都是如何度过炎热的夏天的呢?


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