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坐月子早餐吃什么好(坐月子早餐吃什么有营养)

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.09.29
作者:alie  

坐月子里妈妈一天一般食用3-6餐。因为宝宝要喂夜奶,妈妈晚上都会比较辛苦,所以早上起床后的早餐就重要了。那么,坐月子早餐吃什么好?


坐月子早餐吃什么好


坐月子早餐吃什么好?丰富多样的早餐让你挑花眼


坐月子早餐吃什么好


一、粥

半流质的粥很容易消化,是很多妈妈喜欢的早餐类型。

常见的月子粥:

肉沫粥、红糖小米粥、菠菜猪肝粥、山药肉沫粥、香菇鸡肉丝粥、小米南瓜粥、红枣枸杞小米粥、南瓜栗子米糊、栗子粥、小米山药粥、银耳肉沫粥、花生粥、鱼片粥、虾仁粥、红豆薏仁粥、莲子鸡肉粥、南杏仁芝麻核桃粥、猪肝瘦肉粥


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二、面条

面条最好是选用不含添加剂的手工面,好消化又便捷

常见的月子面条:

肉丝青菜面、鸡丝面、菠菜猪肝面、虾仁面、香菇鸡丝面、番茄鸡蛋面、肉丸汤面、茶树菇排骨面、三丝汤面、番茄牛肉面、鸡杂面


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三、面点/饼

包子、花卷、馒头、窝窝头、烧卖、饺子、馄饨、土豆饼、南瓜饼、卷饼

月子餐丰富多彩,只要用心,就能设计出各式菜式。

以上就是关于坐月子早餐吃什么好的全部内容啦。

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