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产后多久可以做阴缩运动(产后阴缩运动什么时候做最好)

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.09.15
作者:alie  

随着人们健康意识的提高,很多产后妈妈意识到阴道健康的重要性,都迫切的希望马上能够缩阴,因为担心如果不及时缩阴会降低性生活质量,在产后被老公嫌弃,但是产后缩阴的最佳时间呢?


产后缩阴的最佳时间


产后缩阴的最佳时间分析

一般妇产科医生多建议产后妈妈如果产道没有损坏,当天就可以锻炼,如果产道有侧切或者撕裂,等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼,这样至少也要一个月左右。当然如果产后妈妈本身身体素质可以,也可以提前进行锻炼。不过最好不要提前太多时间,如果是轻微运动,则是可以进行的。

在什么情况下需要推迟缩阴运动时间呢?

现在有一些准妈妈认为剖腹产不会导致阴道松弛。其实这种想法是错误的,虽然和顺产相比,剖腹产可以在一定程度上避免盆地损伤,但是剖腹产并不能很好的改善产后性生活,反而剖腹产产妇没有经过道阴道扩张的过程,等到绝经时,阴道扩张性会变差,有些患者甚至难以过夫妻生活。

产后缩阴的最佳时间?剖腹产之后做缩阴运动和顺产缩阴的时间是不一样的。因为剖腹产还需要一个刀口的恢复时间。一般情况下,表皮的伤口在术后一周之内可以拆线,但完全恢复的话就要一个月左右。期间若护理不得当会出现发炎的情况,想要完成恢复的话就需要更长的时间。也就意味着产后做缩阴运动的时间需要推迟。

产后需要参加专门的产后恢复项目吗?

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,产后妈妈可以通过一些锻炼(提肛运动、屏住小便、PC肌锻炼、骨盆运动等等)来加强弹性的恢复,但是如果阴道松弛过于严重,那么建议可以在产后两个月左右存在安全有效的缩阴产品,比如千黛斯,不止可以缩阴还具备养阴的效果,缩阴效果更为快速持久。至于这些运动方法自己在家就可以完成。

以上就是关于产后缩阴的最佳时间的全部内容。其实在很多对缩阴运动有了解的产后妈妈看了,锻炼缩阴效果缓慢,远不如安全有效的缩阴产品见效快。不过缩阴运动长期坚持有助于产后妈妈预防阴道松弛问题或者减弱阴道松弛程度,长期坚持还是很有用的。

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