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新手妈妈产后风湿怎么预防

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.09.04
作者:alie  

  产后风湿是什么?产后也会有风湿病吗?新手妈妈产后风湿怎么预防?相信许多宝妈都产生了大大的疑惑。

  实际上,这是由于新妈妈分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,造成产后风湿。

  在中国的传统习俗中有坐月子一说。

新手妈妈产后风湿怎么预防

  坐月子的目的是为了让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小。

新手妈妈产后风湿怎么预防

  经过调理气血,全身各系统在妊娠期间的改变逐渐都能恢复到生产前的状态,把不好的体质在这段时间慢慢改变过来,将产后风湿拒之门外。

新手妈妈产后风湿怎么预防

  产后风湿与风湿病不同

  现代风湿病学中所说的风湿病主要包括类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、纤维肌痛症等疾病,与产后风湿的概念是不同的。

  产后风湿的症状有哪些呢?

  1、经常感冒,连续不断的感冒,严重的还会出现连续的高烧的症状

  2、头痛、头晕、四肢乏力

  3、全身怕冷、容易出虚汗是产后风湿的症状之一

  4、肿胀、全身胀痛、抽搐、腰膝酸软、肢体麻木、屈伸不利、全身大小关节疼痛

  5、眼睛怕风、流泪

  6、烦躁,容易发无名火,不能自控

  引发产后风湿的原因

  1、妈妈们在分娩后身体会非常虚弱,平时出汗比较多,皮肤毛孔处于打开状态,如果没有做好防寒保暖措施,就可能导致身体被风寒湿气等邪气侵袭。

  2、妈妈产后居住环境寒冷、阴暗、潮湿,也非常容易导致机体受到刺激,出现血脉不通等问题,最终引起风湿症状。

  3、妈妈坐月子期间在风口睡觉或者门窗关不严,就会导致身体受风而引起产后风湿。

  4、有些妈妈在月子期间过度劳累,得不到充分的休息,就会导致身体素质大大降低,在受到风寒湿邪之气刺激时更容易发生产后风湿。

  5、妈妈在分娩过程中出血过多,可导致元气大伤、血脉空虚、经络和血脉空虚,再加上月子里没做好保健护理措施,就更容易发生风湿症状。

  那么新手妈妈产后风湿怎么预防

  1、 新妈妈的精神状态与产后风湿也密切相关。

  新妈妈应该保持愉悦轻松的心情,避免压抑、生气等负面情绪,可进行适当活动来放松心情。

  2、 产后妈妈应注重保持身体的温暖,冷热皆需适度。

  室内要通风,但不能直接吹风,特别是天热的时候,避免直接吹电扇和空调。

  3、在饮食方面,妈妈应该多吃一些含有多种营养并且容易消化吸收的食品,避免吃性寒、油多、重口味的食物。

  4、妈妈要依照自身状况适度运动,例如可进行散步、做操等运动,来增强自身的抵抗力。

  另外,新妈妈也要常常到户外享受阳光的温暖照射。

  除此之外,调理好气血,改善产后体质,也是预防和调理产后风湿关键。

  以上就是关于新手妈妈产后风湿怎么预防的全部内容啦。

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