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男性备孕期间需要注意什么(男性备孕应该注意哪些)

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.09.09
作者:alie  

备孕期间,不单单是女性,备孕夫妻都应该要知晓一些有关备孕的注意事项与时期,不然很容易踏入雷区而导致受孕失败。那么,男性备孕期间需要注意什么?

男性备孕期间需要注意什么

男性备孕期间需要注意什么(男性备孕应该注意哪些)

一、同房的次数与质量:

房事太频繁,会降低精液质量,精子活力。这样的情况下,是比较难成功受孕的,而即便受孕成功了,由于疲劳时精子和卵子的质量难以保证,对胎儿的健康发育也是不利的。备孕期间更重要的是质量。同房时双方越兴奋越好,高度的激情及兴奋感更容易怀孕。性冷淡、将同房当任务怀孕概率自然会下降。

男性备孕期间需要注意什么(男性备孕应该注意哪些)

二、要保持心情舒畅

男性备孕期间需要注意什么(男性备孕应该注意哪些)

不只是女性备孕期间要保持心情的舒畅,其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显着的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说,往往会造成大脑皮质功能紊乱,内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

男性备孕应该注意哪些

三、注意的食物

咖啡:含有咖啡因,可提神醒脑,但同时也会仰制男性性欲和精子的活力,降低生育功能,因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。

烧烤食物:含有丰富的油脂,可能造成肥胖,而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。现在也正是夏季,正是吃烧烤的季节,但对于备孕的男性来说建议少吃。

芹菜:它具有降血压的效果,另外它还能抑制睾丸酮,从而发挥它的杀精作用,减少精子数量。所以男性朋友平时就要少吃芹菜。

每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜,忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物。

四、生活习惯

按时休息:长期熬夜、睡眠不足的男性,整个人的身体状况和精神面貌都很差,生育水平也较低,男性备孕要按时休息,晚上11点前睡觉,每天保持充足的睡眠。

适量运动:坚持锻炼可以增强体质,提高自身免疫力,运动还能促进新陈代谢,有利于健康精子的生成。备孕男性一周运动3~4次,每次1~2小时为宜。具体根据自身情况改动。

戒烟戒酒:建议孕前3~6月要戒烟。香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞,酒的主要成分是乙醇,乙醇可使生殖细胞受到伤害,使受精卵不健全。造成精子活力下降。

以上就是男性备孕期间需要注意什么的全部内容啦。

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