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男性备孕的这些事情你一定要知道

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.08.25
作者:alie  

  说到备孕,对于女性来讲一定是不陌生的。但是对于大部分的男性来说,认知里有戒烟戒酒的就已经是不错的了。虽说不备孕生出的孩子大部分也是健康可爱的。但是备孕了,可以更好的做到优生优育不是。


  如果是意外怀孕,那是没有办法。如果是有计划的受孕的话,备孕还是要做起来的。对于男性来讲,备孕的这些事情,你是一定要知道的。


男性备孕的这些事情你一定要知道

  男性备孕的这些事情你一定要知道

男性备孕的这些事情你一定要知道


  第一,烟酒毒一定要戒掉。

  对于大部分人来说,是没有什么机会接触到毒品的。但也要知道毒品不仅会影响到自己的身体健康,对于下一代的不利影响也不容小觑。如果自己的行为都控制不了,是没有资格做爸爸的。戒烟戒酒对于备孕来讲,是讲的最多的,可以说已经成为了备孕的常识。既然是常识就要严格遵守,偶尔的放纵也是不行的吆~


  第二,严格控制体重很重要。

  男性肥胖也是会严重影响到生育能力的。研究显示,男性正常体重拥有较高水平的正常精子,而超重或肥胖患畸形精子症的几率超过了40%,患有少精子症的几率超过了60%。证实了肥胖也会影响到小蝌蚪的数量以及质量。此外,肥胖还会影响到性功能以及生殖内分泌功能,对于生育能力都不是那么有利吆~


  第三,均衡饮食也是很重要滴!

  对于备孕中的你来讲,不是想吃什么就多吃一些,不想吃什么就不吃的任性时刻。均衡饮食才能保证身体达到最佳状态,为优生优育打下最坚实的基础。此外,还可以适量的补充如DHA、叶酸、锌、维生素E等营养素。对于男性生育能力来讲都是很有利的。


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