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孕妇吃西红柿的好处有哪些(孕妇吃西红柿要注意什么)

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.09.17
作者:alie  

我们都知道女性怀孕之后,对于身体的健康是非常重要的,包括日常生活饮食,在怀孕以后也需要克制,不能像以往那样什么都吃了,要顾及胎儿的感受。那么怀孕了吃什么比较好呢?今天推荐一种常见的“红食物”,孕妈妈吃了对胎儿好处多多,别忽略了哦。

它就是——西红柿

西红柿,又名「番茄」,是十分常见的一种蔬菜,烹调方法也有很多种。西红柿中含有丰富的番茄红素,番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍,可以说对抗氧化防妊娠纹的超强帮手,被称为“神奇的菜中之果”。中医认为,西红柿有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效。

孕妇吃西红柿会带来很多好处,更有以下功效:

一:可缓解孕吐,预防妊娠斑

西红柿酸酸甜甜的口感,可以帮助孕妈妈改善食欲,缓解孕吐。

西红柿富含维生素C,有祛斑美白的作用,可以使孕妈妈色素沉着减退或消失,帮助预防妊娠斑。

二:抗衰老


孕妇吃西红柿


西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食等功效。最重要的是它有很强的抗氧化剂,给人体补充西红柿红素的同时,可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。

三:降脂降压

西红柿里含的维生素C、芦丁、西红柿红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另其含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,所以孕妇吃西红柿能有效预防妊娠高血压,还能缓解妊娠水肿等症状。

不过,孕妈在食用时还是需要注意:


孕妇吃西红柿


1.买西红柿的时候,要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。

2.孕妇吃西红柿不要吃长有赘生物的西红柿,因为这个赘生物是肿瘤。

3.不吃未成熟的西红柿:因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,孕妇食用后,会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎儿的发育有害。

4.不要空腹吃,因为西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分,这些物质容易与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃出口引起腹痛。

5.西红柿不宜冷冻,放进冰箱的西红柿经低温冷冻后,肉质呈水泡状,显得软烂或表面破损,有黑斑,味不鲜,严重的则会酸败腐烂,所以就算是完好无损,孕妇也不应该食用。

以上就是孕妇吃西红柿的全部内容啦。

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