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对乳腺癌患者的祝福

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.11.25
作者:alie  

女人都希望拥有美丽而健康的乳房,最好在它身上没有任何疾病的威胁,才是理想的状态。很多女性都应该听说过乳腺癌吧,很多女性都会了解了乳腺癌的危害。患上了乳腺癌对于自身的危害不容小觑,需要及时的治疗,专家提醒我们,在日常生活中可以通过一些有效的饮食方法,能够避免乳腺癌的发作,今天推荐的就是水果的特殊防癌作用。

引起乳腺癌的四大因素是什么

1.雌激素因素

对乳腺癌患者的祝福

如初潮过早12岁以前或绝经过晚55岁以后的妇女患乳腺癌的危险性增高2倍。从未生过孩子或35岁以后生第一胎的妇女其患乳腺癌的危险性增高3倍左右。口服避孕药并不增加乳腺癌的发病机会,但如果在第一次怀孕前使用口服避孕药达数年之久,可能会对乳腺癌的发病有一定的影响。也有报道,绝经期后长期使用激素替代疗法可以增加乳腺癌发病的危险性。

对乳腺癌患者的祝福

2.膳食因素

对乳腺癌患者的祝福

以肉食为主的比以素食为主的妇女发病率高。肥胖妇女较易患乳癌,绝经后尤为明显。

3.遗传因素

极少数乳腺癌是遗传性的,如果某妇女的母亲或其姐妹患过乳腺癌,那么该妇女发生乳腺癌的机会比一般人群高2~3倍。

4.乳腺良性疾病

如乳腺囊性增生症、乳腺纤维瘤等,都有恶变的可能。

水果食疗法让女人对乳腺癌说再见

要摄取到较多的蕃茄红素,首先要选择较红的品种,因为愈红、愈熟成的蕃茄所含的蕃茄红素愈多,因此在选购上,可以多多考虑较红的蕃茄。

在烹调方面,宜尽量将蕃茄切碎,因蕃茄红素存于细胞壁内,透过机械性的破坏,可以使蕃茄红素较易释放出来,我们就更容易吸收到蕃茄红素。

市面上的罐装蕃茄或蕃茄汁,也可以善加利用。因为加工的蕃茄皆在红熟时才采收,因此所含的蕃茄红素较多,吃下后当然要比生食所摄取的蕃茄红素多上好几倍,而且一般人一天要吃四至五颗的蕃茄并不容易,但是品尝蕃茄罐头或喝蕃茄汁,就显得容易多了,也更能摄取到同等量的蕃茄。

早餐吃三明治或汉堡时,就可以夹入切片的蕃茄,一般吃生菜沙拉时,就可以加入蕃茄,或者直接将蕃茄当作水果的容器,然后把苹果、奇异果等水果,放在挖空的大番茄内,变成一道美味又丰富的沙拉。

蕃茄还可用来烘烤,作法是将蕃茄去皮后,在上面扑上一层些许面包屑,洒点盐和胡椒,然后盖上乳酪后放入烤箱。烘烤时乳酪会溶化,香气四溢且呈美丽的金黄色,不仅能丰富我们的视觉,也可满足我们的口腹之欲。

一般烹调上,蕃茄也是非常好的配角,比方说,蕃茄炒蛋、蕃茄炒牛肉,都会让菜肴增色不少;另外蕃茄酱也可好好利用,例如做成茄汁鱼片,也是爽口下饭的佳肴。市面上贩卖的罐装蕃茄糊,若与包心菜、青椒、芹菜和洋葱等熬成汤,也非常美味。

夏天天气炎热,可以将蕃茄打成果汁,具有消暑作用。不过由于蕃茄中的蕃茄红素,需要加热及油的辅助才能充分吸收,所以可先把蕃茄放入水中加热,然后和柳橙、葡萄柚等水果,一起放入果汁机打碎后,加几滴橄榄油帮助蕃茄红素的吸收,最后然后再放入一些柠檬和蜂蜜,即成了一杯高纤且具美容功效的蔬果汁。

蕃茄、西瓜与红葡萄呈现红色的蕃茄红素可以预防乳癌、子宫颈癌、前列腺癌、结肠癌与心脏病,其中又以预防乳癌的效果特别显着。而且也应吃足量的新鲜蔬果以维健康。

乳腺癌的早期症状有哪些

1.乳腺肿块

80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块,多为单发,质硬,边缘不规则,表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块,仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。

2.乳头溢液

非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液,或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者,称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多,常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。单侧单孔的血性溢液应进一步检查,若伴有乳腺肿块更应重视。

3.皮肤改变

乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征,最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的韧带,使其缩短并失去弹性,牵拉相应部位的皮肤,乳腺皮肤出现一个小凹陷,像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管,则会出现“橘皮样改变”,即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷,就像橘子皮一样。乳腺癌晚期,癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长,在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节,即所谓“皮肤卫星结节”。

4.乳头、乳晕异常

肿瘤位于或接近乳头深部,可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远,乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时,也可引起乳头回缩或抬高。乳头湿疹样癌,即乳腺病,表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛,以致乳头回缩。

5.腋窝淋巴结肿

大医院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窝淋巴结转移。初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大,肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展,淋巴结逐渐融合,并与皮肤和周围组织粘连、固定。晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。

十一种方法预防乳腺癌

1、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆,然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

2、穿稳固的胸罩

胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

3、不吃高盐食物

高盐食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

4、控脂减肥

研究发现,癌细胞最初处于“起始”状态,只有当其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长。

现代人生活饮食当中,脂肪含量偏高,还可使机体发胖和免疫机能降低,就使癌症有了可乘之机。因此,控制脂肪的摄取,减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地预防和减少乳癌的发生。

5、避免饮酒

饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。

目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒和少饮酒。

6、少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着黄嘌呤的大量摄入,乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。

7、多吃果菜

研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此,在日常膳食中适当地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于乳癌的预防。

8、加强运动

国外有人做过统计,育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼,患乳腺癌的危险性要减少60%。有规律地长期运动。在各行各业中,运动员的乳腺癌发病率最低,天天大运动量,消耗了多余的脂肪,身上没有赘肉,体内的雌激素保持在低水平,当然就不会与乳腺癌“有染”了。加强运动可以使女性体内的雌激素水平下降,减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少,让免疫系统功能处于良好状态。

9、戒烟

人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。

10、避免使用利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失,破坏电解质的平衡,影响葡萄糖的形成,这些都对乳房健康很不利。

11、生育别太晚

很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因,不愿意生育或推迟到30岁以后生育,这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。

为什么这样说?女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟,使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力,同时产生大量的孕激素,孕激素对于保护乳房健康很有用,是雌激素的“对头”,雌激素使乳腺组织增生,孕激素出来“消肿”。

每天适当按摩乳房能预防乳腺癌

正常女性按摩乳房方法

沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,还能增加乳房的柔韧性;常用按摩方法:用右手五指着力,揉捏乳房,一抓一松,反复按摩10-15次,左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管;用右手小鱼际部着力,从乳房边缘,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3-5遍。局部出现微热感时,效果更佳。

乳腺疾病患者乳房按摩方法

患者坐或侧卧,充分暴露胸部,在患侧乳房撒上滑石粉或涂抹少许石蜡油,然后全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次;患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止;乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。

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