呆呆狐

孩子长高的方法是什么(想要孩子长高要怎么做)

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.09.19
作者:alie  

孩子对于父母来说,是超过世界上任何一切事物的,从出生的那一刻,整个家庭都开始了新的生活。在孩子的发育这方面,身高是家长最为关注的话题之一。

一般情况下,孩子的生长发育有两个高峰期,一个是刚出生的时候,也就是婴幼儿时期,0-3岁左右,另一个就是青春期,大概在13-18岁左右,这两个时期,孩子的身高发育特别的快,在中国,绝大多数的家长都希望自己的小孩长得高,俗话说“个子高门前站,不俊也好看”,所以会在小孩发育期,想尽办法让他们长高。


孩子长高的秘诀


很多人认为孩子要长高,就要多补钙,这是唯一的办法,的确,钙对孩子身高来说,是非常重要的,钙有利于人体骨骼的形成,但是你要说这是唯一的办法,那医生告诉你,这是错误的,今天小编给你带来关于孩子长高的秘诀,一起来看看吧。

孩子长高的秘诀

一、营养均衡

很多家长会说,我们都知道营养均衡,从一出生开始就每天给他们补充很多营养,那为什么还是长得有点慢?其实孩子在长大的这段时间里,每个时间段对营养成分的需求都是不一样的,所以家长要根据孩子的实际情况来实现营养均衡。家长可以去妇幼保健院找专门的医生,根据孩子的体质,定制合适的营养配方,不要各种保健品都吃。特别是在孩子长高的这两个黄金时期,每天坚持给孩子喝牛奶,多吃鱼虾等有利于长高的食物。


孩子长高的秘诀


二、多运动

经常参加合适的运动锻炼有助于孩子的长高,因为运动可以改善骨骼,让身体产生大量的营养,锻炼可以刺激到骨骼的增长,从而促进其身体的发育。另外,体育运动还可刺激大脑,大脑分泌生长激素,使孩子长高。但是要注意的是,要选对运动方式,比如游泳,打篮球,舞蹈等,不要选择一些负重的运动方式,比如举重。

三、充足睡眠

睡觉可以使大脑分泌生长激素,生长激素旺盛,才有利于长高。正常一岁以下的孩子要注意每天睡觉14-20小时,2-5岁的孩子需要每天睡觉11小时左右,稍微大点的每天也不得低于9个小时的睡眠时间。

四、多晒太阳

研究发现,晒太阳有利于孩子的生长发育,因为紫外线可以促进血液循环,刺激骨骼造血,改善血液中钙磷的代谢,促进孩子长高,还可以预防贫血,所以各位家长们不要忘记给孩子留点室外互动的时间。


孩子长高的秘诀

五、心情好

心理问题也会对孩子的生长产生影响,这是常被家长忽视的一个因素,如果压力太大,就会生长缓慢。

看完之后,家长们是不是了解了孩子长高的秘诀,但是有的家长说我家孩子已经出现了不正常的个子矮的状况,应该怎么办?这类家长不要着急,我们可以先去医院,通过骨龄检测找出孩子个子矮的原因,然后医生根据情况制定方案,最后可以补充必要的生长元素

以上就是孩子长高的秘诀的全部内容啦。

呆呆狐网 版权所有

豫ICP备20012474号 m.aijkang2019.com