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怀孕前三个月吃什么对胎儿好(怀孕前三个月最佳食物是什么)

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.09.15
作者:alie  

怀孕前三个月,胎儿还不稳定,所以孕妈妈们一定要特别注意饮食,要忌口,要清楚地知道可以吃什么?要忌什么?

孕早期吃什么?三个月前孕妇食谱大全

西红柿:具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒的功效,可以预防妊娠高血压、宫颈癌、胰腺癌等症。适合食欲不振、习惯性牙龈出血、高血压及孕妇等食用。

菜谱:西红柿炒鸡蛋、西红柿豆腐汤


三个月前孕妇食谱大全


这两道菜营养丰富,对孕妈妈的身体极为有利,还对胎儿的神经系统发育有利,有健脑的功效。


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包菜;有补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、清热止痛、增强食欲、促进消化、预防便秘的功效。特别适合肥胖患者、孕妇。三个月前孕妇食谱大全

菜谱:芝麻炒包菜、包菜炒肉片


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包菜中富含的叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,同时,包菜中含有大量人体必需的营养素,有提高人体免疫功能的作用。三个月前孕妇食谱大全


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孕早期还可多吃芥蓝、莲藕、姜、扁豆、口蘑、鸡腿菇、豆腐、猪肉、猪骨、鳙鱼、板栗、小米、牛奶。


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孕早期还可多吃这些水果:苹果、橘子、柠檬、石榴、枇杷。


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孕早期要忌什么呢?

下面这些东西都要少吃甚至不吃。

甲鱼、螃蟹、薏米、桂圆、山楂、菠菜、茄子、木耳菜、马齿苋、海带、芦荟、仙人掌、黑木耳、益母草、木瓜、杏、杏仁、咖啡、浓茶、酒、蜜饯。

以上就是关于三个月前孕妇食谱大全的全部内容啦。

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