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网上靠谱的催奶食谱都有哪些

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.11.07
作者:alie  

产妇在生完孩子之后,一是关心自己的身材问题,还有就是关系宝宝的奶水问题,宝宝没有奶水喝,全家都会很着急。坐月子是一件比较辛苦的事情,但是月子之后,身材恢复了,宝宝长得很好,确实一件很幸福的事。

产妇在哺乳期的时候除了兼具着身材的恢复,还有哺乳的任务,每天都需要定时、定点的给婴儿喂奶,孩子喝了母乳之后才能够健康的成长。为了让孕妇有足够的奶来为,需要准备好吃的东西,你可以来看看下奶的月子餐食谱。


催奶食谱


1、大枣煮猪脚

准备好新鲜的大红枣跟猪脚,将猪脚洗干净砍成合适大小的块状,焯水洗干净后待用。在新鲜的锅里面放好油,加入一些姜片爆香后,放入猪脚、黄酒爆炒下,然后加入清汤、红枣、花生等等中火煮滚后,再转成小火慢慢收汁液放入其他调味料即可。这道菜能补血益气,利于产妇吃。

2、金针菜炖瘦肉

将金针菜泡开之后备用,将瘦肉切开备用,直接将两者结合在一起炒或是炖煮即可,炖的时间长短由自己把握,一般在30分钟左右即可。

3、猪骨西红柿粥

猪骨头砍成小块之后焯水捞出,然后将切好的西红柿放在锅里面,加入清水后一起熬煮成猪骨西红柿汤,然后再将汤单独弄出来,放入一个砂锅里面加入粳米,先旺火煮沸,然后转成小火慢慢熬煮就成了美味的猪骨西红柿粥。

下奶的月子餐食谱,能帮助您下奶,拥有充足的奶水,让宝宝吃得饱饱的。在生完孩子之后,有一套下奶的月子餐食谱,能让全家放心,在坐月子的时候,按照月子餐食谱来制作,就可以做出好吃,而且下奶效果好的月子餐来。


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