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备孕一年了,一直都没怀孕怎么办

来源:aijkang2019.com  发布时间:2021.09.10
作者:alie  

一直没怀孕怎么办?生命的孕育真是一件很神奇的事。当你看到大街上挺着肚子的孕妈们,你会想她们怎么那么容易?怎么到了自己这就不行了?是不是这辈子都不会有小孩?等等这些问题都会困扰着你。尤其是当你看到别人的小宝宝时,你会更加羡慕,哪怕孩子的哭闹声,你都会觉得是那么地可爱。

为什么我们一直不怀孕?

备孕一年了,一直都没怀孕怎么办

怀不上,有太多的原因,不管是来自书籍,还是网络,相信题主都已略知一二。但在这里我们主要探讨一下其他方面的因素,比如,睡眠方面、饮食方面、心理方面等等。

一直没怀孕怎么办

首先,调整饮食,平时少吃凉性的蔬菜、水果等食物。比如,黄瓜,哈密瓜,甜瓜、苦瓜等。凡是带“瓜”字的一般都是凉性水果、蔬菜,建议准备怀孕的亲们,还是要少吃,尤其是冰箱冷藏过的食物更不能马上拿出来就吃。如果您的体内湿气比较重,会越吃越严重。

备孕一年了,一直都没怀孕怎么办

如果你的子宫“寒”,建议多吃黑豆等多种粗粮和在一起煮粥吃,很有效果。因为黑豆不仅能提供卵子的质量,还能暖宫。建议备孕的姐妹可以每天都吃一点。

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其次,调整睡眠,来硬的,最好设置闹钟,闹钟一到准时睡觉。有了这个心理准备后,把该做的尽量在睡觉前做完,如果没做完,也不管了,先睡觉比较重要。

最后,不要给自己太大压力,尤其是周围人的声音。如果您已接近高龄孕妇的分界线,那也没关系,年龄不是问题。

以上就是一直没怀孕怎么办的全部内容啦。

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