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减肥达人(求教瘦身达人,如何突破减肥瓶颈期)

来源: 网络  2021.03.19

求教瘦身达人,如何突破减肥瓶颈期

水:每天喝三千CC的水
水是生命之源,每一天我们都离不开水,减肥同样不能离开水,每天至少要喝3000CC的水才能满足一天的新陈代谢的需要。
晚餐要准时:过时不吃
晚上六点以后不吃东西,要想成功减肥,重点在晚餐!


减肥达人秦小曼真的45天瘦了28斤吗?

是真的,《秦小曼超级减肥秘籍》。


现在抖音里很火的减肥达人训练营是真的有那么好的效果吗?

效果肯定是有的,但如果不能长久坚持时一定会反弹的,减肥最重要的是可持续性,假如你跟着练习了很久,的确瘦了下来,可是当你达到目标后停止运动,必定会反弹,与节食一个道理。
如果你是那种比较懒,没什么毅力的人,推荐你一下小坊“愈膳坊”类似于全营养膳食进行减肥,不是做广告。
因为我用了一个月瘦了十二斤,停用三个月还没有反弹的迹象,的确好用,所以推荐你一下。

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