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过午不食能减肥吗(每天过午不食不运动能瘦吗?要多长时间才能瘦下来?)

来源: 网络  2021.03.20

每天过午不食不运动能瘦吗?要多长时间才能瘦下来?

不能瘦。
1、所谓的“过午不食“本身就是错误的。这就相当于节食减肥。
2、节食减肥虽然能减体重,但减掉的不是脂肪,而是人体最宝贵的肌肉。节食减肥的危害特别可怕,不但降低人体的抵抗力、免疫力,最严重的还能降低人的智商。而且,节食减肥是百分百反弹的,无论减掉多少,只要恢复饮食,马上全部反弹,甚至更胖。
3、想健康的瘦身,还是需要运动减肥,常用的有氧运动有:跑步、游泳、跳绳、单车。


过午不食法真能减肥吗?

减肥一个星期可以减5斤左右,
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦

祝你早日成功哦。谢谢采纳


过午不食的方法可以减肥吗?

过午不食法并不是一种科学的减肥方法,甚至还会对长期保持身材带来非常大的负面影响,因为长时间的空腹,会让我们的身体认为是在闹“饥荒”,从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下,饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪,这就与减肥背道而驰了,了解一下慧俪轻体吧!合理饮食+适当运动,身边好多人都是他家会员,效果挺好。

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